Reabilitasiya Əlcəyi: 6 addım

2025 Müəllif: John Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-13 06:56

Əlləri/biləkləri/barmaqları və s. Zədələnənlər, gücünü və hərəkətini geri qaytarmaq üçün ucuz, sürətli fiziki müalicə seçimi istəyənlər. Sizin üçün ən uyğun variantı tapa biləcəyimiz iki bənzərsiz seçimimizə baxmayın!

Əvvəllər "Sevgi Əlcəyi" kimi tanınan "Reabilitasiya Qalçığı". Ucuz DIY Reabilitasiya Əlcəyi Patentdədir

STL: Tibbi Texnologiyalar - Profilaktika və reabilitasiya üçün tibbi texnologiyalar

Addım 1: Material toplayın

- Ehtiras, amma bunu ehtiyacı olan biri üçün hazırlamağı planlaşdırırsansa, artıq ehtiyacın yoxdur.- Əlcəklər. Tercihen çox qalın olmayanlar. İstifadə etdiyimiz daha incə olanlar 3 dollar idi

- Kiçik maqnitlər. Bizimki 12 dollarlıq dairəvi maqnit idi.

- Velcro. Bunları internetdən 5 dollara qədər ucuz qiymətə almaq olar.

- Dikiş iynəsi və ip. Əldə etdiyiniz cırtdanın arxasında lent varsa, o zaman tikiş avadanlığına ehtiyacınız olmayacaq. Bir paket ipi 4 dollara və bir iynə paketinə ala bilərsiniz.

- Gorilla montaj lenti. Mıknatıslar üçün. Qiyməti 7 dollar.

Addım 2: Barmaqların ətrafına maqnit bantlamaq

1. Bir maqnit çıxarın (daha çox gücə ehtiyacınız varsa daha çox) və gorilla lentinə qoyun
2. Maqnitin müsbət və mənfi tərəflərini bildiyinizə əmin olun
3. Mıknatısı barmağınızın ətrafına sarın (yuxarıya yaxın, amma uclarını deyil)
4. Digər barmaqları, hətta baş barmaqları da təkrarlayın ki, təsadüfən barmaqlarınızı bir -birinizi itələməsin.

Addım 3: Hər şeyin Doğru Yüksəklikdə olub olmadığını yoxlayın

1. Mıknatıslarınızı barmaqlarınızın üst rəqəminin kənarına yapışdırmaq lazım olduğunu söyləmək çətin ola bilər
2. Maqnitlərin bir -birini cəlb etdiyini bir daha yoxlayın.

Addım 4: Parmaklarınızın və Avuçlarınızın üstünə Velcro tikin/bantlayın

1. Üzərində bantlı cırt varsa, əlcək və barmaq uclarına cırtdan əlavə edin.
2. Velcro'nun arxasında bant yoxdursa, əlcəyin üzərinə tikin
3. Velcro qoymaq üçün yaxşı bir yer, ovucunuzun ən geniş hissəsində (baş barmağınızın olduğu yerdə) və parmaklarınızın ucundadır.
4. Qalın əlcəklər tikməyi çətinləşdirə bilər. Daha incə bir əlcəyə keçdik.

Addım 5: Hər şeyin Əlinizlə Yaxşı Bir şəkildə Uyğun Olduğundan əmin olun

1. Əlcəklərin hər məşqlə işlədiyinə əmin olmaq istəyəcəksiniz
2. Əlcəkdəki cırtdanın səhv üçün çox yeri var, buna görə onu yenidən düzəltməyə ehtiyac yoxdur.
3. Yalnız lentlə məşğul olduğunuz üçün maqnitləri düzəltmək çox çətin olmamalıdır. Maqnitlərin bir -birinə yapışmadığından əmin olmaq, onları kitab kimi ağır bir şeylə çəkməklə həll edilə bilər.

Addım 6: Sizi və ya Sevdiyinizi Özəlləşdirin

1. Barmaq hərəkətini bərpa etmək üçün gündə bir neçə dəfə əlcəkdən istifadə edin
2. Hərəkətinizə daha çox nəzarət edin